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Sopa China (Suan La Tang)

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Preparación: 30 min
Cocinado: 10 min
Listo en: 45 min
Vaya por delante que desde nuestro punto de vista basado en nuestro profuuuundo conocimiento de la cocina asiática, esta sopa debería llamarse “acipicante”. A ver, no lleva ingredientes que la hagan agria, pero sí vinagre y salsa de soja. Probablemente la traducción al español la hemos sacado del inglés (hot/sour soup), y de ahí el equívoco. De todos modos, esto es sólo para que sepáis que no es agria, como decíamos.  

Ingredientes:

  • 2 litros de caldo de pollo (o verduras)
  • 1  cebolleta (si no, cebolla)
  • 1 zanahoria hermosa
  • 1 champiñón grandecito
  • 5 setas shiitake
  • 100 gr. de pollo (pechuga o zanca deshuesada)
  • 70 gr. de tofu
  • 1 guindilla
  • Pimienta negra
  • 1 cucharadita de maizena (opcional)
  • 1 huevo
  • 4 cucharadas de vinagre de arroz (o de manzana, o de vino blanco)
  • 4 cucharadas de salsa de soja clara (o la que tengas)
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • Una pizquita de sal
Todo esto si lo tienes, claro.  Como casi todas, la sopa será de lo que tú la hagas. Eso sí, lo que le da ese sabor diferente son el vinagre, la salsa de soja y el picante. Eso es, digamos, imprescindible. Lo más conveniente es tener todos los ingredientes cortados y preparados. Una vez hecho esto, sólo tardaremos unos 10 minutos en tenerla lista. Empecemos por hidratar las setas shiitake (nosotras ese día teníamos mountains, así que probamos con ellas y resultó muy bien). Sólo hay que tenerlas un rato en agua y cuando ya estén blandas, cortarlas en juliana. Por cierto, hay que desechar el tallo. Cortamos la cebolla en cuadraditos (si es  cebolleta, trocead los tallos también y reservarlos aparte). Cortamos la zanahoria en juliana. También el pollo en tiras no muy largas, así como el tofu. Y laminamos el champiñón. sopa-china-verduricas Desleímos la maizena en 4 cucharadas de agua. Ya tenemos todas las verduras, el pollo y el tofu a la espera de darnos satisfacción. Y los demás ingredientes a mano, claro. sopa-china-pollo-cortado Ponemos una olla al fuego y pochamos un poquito la cebolla (no lo verde de la cebolleta, en su caso). Cuando esté translúcida incorporamos el caldo. Cuando empiece a hervir añadimos la zanahoria y dejamos que cueza unos 3 minutos. Incorporamos  el pollo y los champiñones y lo llevamos a ebullición. Entonces añadimos la cayena picada, un golpe de pimienta negra,  el vinagre y la soja.     A todo esto, como veréis,  la sopa sigue hirviendo. Entonces se incorpora la maizena desleída. Batimos el huevo y lo echamos a la sopa en forma de chorrito que vamos revolviendo según toca el líquido caliente para hacer hilillos que flotarán en la superficie.
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Zo – Zopita
Añadimos el tofu y los rabos de cebolleta troceados. Revolvemos, rectificamos de sal, soja y vinagre,  y… ¡a servir! sopa-china NOTA: – Como os podéis imaginar, se puede hacer con caldo de verdura y sin pollo. Tenemos así  un plato vegetariano con mucho sabor. – ¿No tienes caldo?, pues con agua. A fin de cuentas, lleva una bonita cantidad y diversidad de ingredientes que la hará sabrosa y nutritiva. – Nosotras nos saltamos la maizena. No nos parece que le aporte nada extraordinario más que unos mini hidratos de carbono. No llegamos a percibir que le dé una textura más untuosa. – ¿No tenemos/queremos setas deshidratadas? Pues nada, sin ellas. – ¿Tienes brotes de soja? Pues, le van muy bien añadidos en el tramo final. Eso sí, recomendamos cortarlos por la mitad, porque se mantienen bastante tiesos y es difícil dominarlos con la cuchara. – Si utilizáis salsa de soja oscura, tened en cuenta que tiene azúcar, un sabor algo más fuerte y, además, oscurecerá un tanto la sopa. Así todo, está muy rica. – Aunque los diferentes productos picantes tienen distintos efectos en la boca, si no tienes guindilla puedes utilizar tabasco, pasta de chile… En fin, otro ingrediente de esos que dan un puntito de alegría al plato. – Si usáis pimienta blanca en lugar de negra, tened en cuenta que es más picante. – Usamos pollo por el consabido tema “niveles de colesterol”, pero esta sopa se prepara también con magro de cerdo o, incluso, combinados.   Según el país (o cociner@) puede llevar brotes de bambú en juliana, fideos de soja o de arroz, pasta ramen… Vamos, que vuelve a hacerse bueno el dicho del “maestrillo y el librillo” ¡Bueno, animaos y preparadla! ¡Una sopa para un día de invierno! (o para el posterior a una noche de copas).

Arroz con Cardamomo y Azafrán

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Preparación: 10 min
Cocinado: 15-20 min
Listo en: 30 min
¡A ver, que aquí alguien se ha dormido en los laureles y tenemos este prometido y aromático arroz sin publicar! Vamos a necesitar

Ingredientes:

  • 120 gr (aprox., dos pocillos) de arroz Basmati
  • 250 ml de agua caliente (aprox. el doble de volumen que de arroz)
  • Media cebolleta
  • 12 cápsulas de cardamomo
  • 1 clavo
  • Unas hebras de azafrán
  • Cúrcuma en polvo
  • Pimienta negra
  • Aceite de Oliva (un chorrito de nada)
  • Sal
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Aquí podéis ver el arroz que hemos utilizado y el tamaño de pocillo
Empezamos por lavar el arroz. Nada complicado; en un recipiente, con agua del grifo, cambiándola dos o tres veces, y poniéndolo a escurrir en un colador mientras nos ocupamos del resto de ingredientes. ¿Cuánto nos lleva esto? Na, ¿dos minutos? Nosotras preferimos continuar con la preparación del cardamomo.
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Cardamomo
Para ello machacamos la mitad de las cápsulas en un mortero para retirar la vaina exterior. Una vez tenemos las semillas que habitan en su interior limpias, añadimos el clavo y majamos hasta que todo se queda con un aspecto granulado.
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Aquí podéis ver las semillas y el clavo antes de los golpes finales hasta integrar el clavo con las semillas de cardamomo
(No hay que volverse loco ni pretender desarrollar bíceps, ¡no exageréis, no tiene que llegar a textura de polvo! Tampoco hay que ser un vago de narices y utilizar un molinillo. ¡Mortero, que es un momento!). Reservamos esta «fosfatina» en un pocillo (o lo que más rabia os dé) porque necesitamos usar el mortero otra vez para dar unos golpes al resto del cardamomo simplemente para que se abran un poco las cápsulas sin necesidad de que salgan las semillas. También preparamos el azafrán para tostarlo un poco. ¡Nada, un clásico!, hacemos un sobrecito con papel de aluminio, lo cerramos y acercamos al calor del fuego de la cocina. ¿Véis? Nada que no hayáis superado en las clases de pretecnología de EGB (¿hay alguien de ESO por ahí?) Cortamos la cebolleta en cuadraditos y paralelamente calentamos el agua.
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Cebolleta o Cebolla Tierna
  ¡Estamos listos para empezar a elaborar nuestra obra! Pues nada, como habréis imaginado empezamos por rehogar la cebolleta en un poquito de aceite en la sartén. Cuando está transparente -no queremos que se dore, incorporamos el arroz escurrido y le damos unas vueltas. arroz_cardamomo_03   Es el momento de incorporar el cardamomo, tanto las semillas molidas como las vainas abiertas, y revolver un poquito. arroz_cardamomo_04 A continuación, y con el fuego un poco fuerte, echamos el agua caliente, el azafrán (ya sabéis, espolvoreándolo y rompiéndolo un poco con los dedos, ¡con esa distinción que nos caracteriza!), un toque de pimienta negra -si es posible desde el molinillo- y un golpe de cúrcuma. También es buen momento para salar.
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Unos 5 minutos a fuego fuerte
A los 5 minutos o así, bajamos el fuego y dejamos cocer otros 10 ó 15 minutos. Este tipo de arroz es un gran aliado, es muy amable con quien cocina y tiene un comportamiento muy flexible en su relación con el agua. Vosotr@s ya sabéis, probáis el punto del arroz y, si es necesario, jugáis con el recurso de tapar-destapar, añadir un poco más de agua caliente, subir el fuego para que reduzca el agua… nada nuevo, pero, ya os decimos que es un arroz muy agradecido. Aquí lo tenéis, cociendo al mínimo:
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Durante la cocción lenta
El resultado final es un grano suelto y un conjunto muy sabroso y aromático.
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¡ Ya tá !
Es ideal para acompañar un Pollo Tandoori, Pollo Malai Tikka o Malai Tandoori Tikka con el complemento de la magnífica Ensalada Raita. ¡Animaos a prepararlo y contadnos qué os parece! ¡Buen provecho! P.S.: Perfectamente congelable en una bolsa de plástico. Cuando queráis decongelarlo, le dais cuatro yoyas y así se soltará el grano fácilmente y se descongelará antes y mejor. Tolera el micro muy bien, también. Como veis un arroz de buen talante.

Panellets de Boniato y Calabaza

Preparación: 30 min
Cocinado: 45 min
Listo en: 2 h
Como excepción a la colección de recetas «sin/anti/contra» os presentamos esta elaboración de la repostería tradicional de la Comunidad Valenciana: los panellets de calabaza y los de boniato. Son unos dulces que tradicionalmente se preparan durante la Semana Santa (nosotras, en cualquier época). La base de su elaboración son la calabaza y el boniato -como ya habréis deducido- y resultan unos bocaditos dulces deliciosos y, colocados en una cajita mona en papelitos rizados (tras una intensa investigación, parece que se llaman «cápsulas» o «minicápsulas» para…, según tamaño) quedan de lo más aparente y cuco. Bien, vamos a ello. Tanto para unos como para otros, necesitamos asar la calabaza y el boniato. Esto se puede hacer en el horno convencional, pero para esta preparación (y como no somos seguidoras de esas teorías según las cuales las ondas del micro le pueden trepanar a uno el cerebro -si se tiene, claro) nosotras usamos el microondas. Lavamos bien el boniato, lo pinchamos aquí y allá, y lo ponemos en una fuente junto con el trozo de calabaza (con piel) y los cubrimos con film. Los metemos en el micro a máxima potencia durante unos 15 minutos. Si aún no están blanditos, pues nada, otro poco más, ya sabéis. Cuando ya no quemen, retirar la carne de la piel y ponerla en un escurridor para que pierdan líquido. Si hay prisa, ayudar escurriendo con las manos.  

Panellets de Calabaza

Ingredientes:

  • 200 gr de coco rallado
  • 200 gr de pulpa de calabaza asada
  • 1 yema de huevo
  • 100 gr de azúcar glas
  • 125 grs. almendra marcona molida
  • 30 almendras peladas enteras
  • Ralladura de naranja (media)
  • Una pizquita de sal
Poned todos los ingredientes en un bol (menos las 30 almendras) y amasar hasta obtener una masa homogénea. Pan 02 Formad un rulo con la masa, envolvedlo en film de cocina, metedlo en una «taper» (es más práctico para el almacenaje) y dejadlo en la nevera hasta el día siguiente -al menos- cuando ya podréis proceder a elaborar los panellets.
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Rulos de masa
Pasado ese tiempo de reposo, haced bolitas e idlas colocando sobre una bandeja de horno con papel sulfurizado (que no es que esté enfadado, es que nos ponemos así de profesionales para denominar al papel de horno). Cuando las tengáis todas, ponedles una almendra encima a cada una ejerciendo un poquito de presión para que ésta se fije un poco y la bolita se aplaste ligeramente. Batid ligeramente una yema y pintadlos con una brocha. Metedlos en el horno precalentado a 170º durante unos 20 minutos, hasta que los veáis doraditos. Dejadlos enfriar en la misma bandeja.
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Panellets de Calabaza
Podéis conservarlos en una tupper cerrada durante una semana -sin problema- fuera de la nevera, hasta el momento en que decidáis colocarlos en sus cápsulas, meterlos en una cajita chula y ser admirad@s por su atractivo aspecto cuando invitéis a su degustación o decidáis regalarlos.  

Panellets de Boniato:

  • 150 gr de piñones
  • 150 gr de pulpa de boniato asado
  • 1 yema
  • 130 gr de azúcar en grano
  • 170 gr de almendra cruda
  • Ralladura de limón
Poned todos los ingredientes en un bol (menos los piñones) y amasar hasta obtener una masa homogénea. Formad un rulo con la masa, envolvedlo en film de cocina y dejadlo en la nevera hasta el día siguiente -al menos- cuando ya podréis proceder a elaborar los panellets. Estos son más difíciles de trabajar, así que armaos de paciencia y tened presente que el resultado compensa, ¡son riquísimos! Volcad parte de los piñones en un bol tamaño tazón y tened otro recipiente con agua donde poder humedeceros las manos de vez en cuando para facilitar un poco la tarea. Ahora se trata de hacer bolitas e ir rebozándolas en los piñones. Lo más recomendable es hacerlo de una en una e ir colocándolas  sobre una bandeja de horno con papel sulfurizado. Batid ligeramente una yema y pintadlos con una brocha. Metedlos en el horno precalentado a 170º durante unos 20 minutos, hasta que los veáis doraditos. Dejadlos enfriar en la misma bandeja. Al igual que los de calabaza podéis conservarlos en una tupper cerrada durante una semana -sin problema- fuera de la nevera.
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Panellets de Boniato
Como podéis ver en las fotos, a nosotras nos gusta preparar los dos tipos a la vez.
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Recién salidos del horno
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Supervisión y Aprobación de nuestros Panellets

Bacalao con Pimientos Asados

Preparación: 5 min
Cocinado: 15 min
Listo en: 20 min
Habiendo preparado ya los pimientos (receta aquí), hemos decidido elaborar un Bacalao con Pimientos Asados. Pues nada, como la parte laboriosa está hecha, ahora nos vamos a dar el gustazo de elaborar algo realmente sencillo y sabroso. Ingredientes:
  • 4 pimientos asados y su jugo
  • 250 gr de bacalao desalado (el congelado desalado va muy bien)
  • 1 diente de ajo grandecito
  • 4 ramas de perejil picado
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
Cortamos cuatro pimientos asados en tiras. En una sartén doramos en muy poquito aceite y muy ligeramente un ajo de tamaño familiar picadito. Incorporamos las tiras de pimiento y el perejil picado. Salamos ligeramente. Añadimos un chorrito del jugo de los pimientos asados. Llevamos a ebullición durante unos 5 minutos mientras hacemos movimientos circulares con la sartén para que la salsa ligue. rehogandose-perejil Incorporamos el bacalao cortado en trozos y dejamos que haga chup chup continuando con el meneíto de sartén otros 3 ó 4 minutos. Rectificar de sal y…¡a la mesa, que se enfría!

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Mirad qué colores:

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Bacalao con Pimientos Asados
Ya tá.

Pimientos Asados

Preparación: 10 min
Cocinado: 20 min
Listo en: ≥60 min
¡Qué ricos! ¡Nos encantan los pimientos! Como guarnición de algún pescado o carne son riquísimos. Como lecho para un sabrosos montaditos de anchoa son un auténtico lujo. Y no nos olvidemos de los guisos, donde dan mucho sabor y color. Son un poco laboriosos, eso sí. Además hay que encender el horno, girarlos, etc. Por eso, cuando nos ponemos, nos ponemos. «From lost to the river» o «De perdidos, al río», como se dice por aquí. Nada de dos o tres pimientos. Quince hemos preparado esta vez. Casi cinco kilos de pimientos que, como podéis adivinar, se han quedado en bastante menos una vez asados.
Pimientos Amarillos
Pimientos Amarillos
Ingredientes:
  • Pimientos rojos, naranjas, amarillos (cuantos queráis)
  • Aceite de Oliva Virgen Extra
Solemos utilizar los rojos, los naranjas y los amarillos, a cada cual más dulce y sabroso. En esta ocasión no encontramos los naranjas (¡mecachis!). Encendemos el horno (arriba y abajo) a 200º. Aprovechamos el tiempo que tarda en alcanzar esta temperatura para limpiar los pimientos. Para esto usamos un trozo de papel de cocina o un disco de algodón de desmaquillaje, al que habremos echado unas gotas de aceite de oliva virgen extra. Vamos frotando bien cada uno de los pimientos, repostando aceite a medida que el papel de cocina o el disco de algodón lo necesite, hasta que todos queden brillantitos. Los vamos colocando en la bandeja del horno o fuentes extra, utilizando como base papel de horno, si la bandeja lo requiere. Una vez que la piel superior se va poniendo marrón y despegándose de la carne, los vamos girando para que se hagan por igual. Una vez que esta tanda de pimientos se ha asado, sacamos la bandeja e introducimos la siguiente (de un total de tres en nuestro caso) y repetimos el procedimiento. pimientos-amarillos-asadosDejamos enfriar un poquito para no quemarnos los dedos. Envolvemos cada uno de los pimientos en una hoja de periódico y amontonamos los paquetitos en un recipiente hasta que se hayan enfriado del todo.
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Pimientos culturizándose o embruteciéndose (según el periódico)
Guardamos todo el jugo que han soltado los pimientos al asarse en las bandejas de horno. (No el jugo que hayan soltado en el recipiente donde han reposado envueltos, ya que contendrá tinta del periódico). Luego hablamos de este jugo guardado. Sigamos con los pimientos. Ya se han enfriado y ahora nos toca limpiarlos, quitándoles la piel y TODAS las semillas. Esto ya va según gustos, pero nosotras preferimos los pimientos sin perdigones. Con paciencia y con una brocha de silicona para barrer los «perdigones», habremos acabado al cabo de un rato. Como quince pimientos son muchos para una tacada, vamos a congelar lo que no vayamos a usar próximamente. Ya que sueltan jugo, Morticia no puede envasarlos al vacío sin sufrir daños y de eso ¡ni hablar! Ya sabéis lo que toca: congelar primero, envasar después, y de vuelta al congelador. Para facilitar el posterior envasado en porciones, los congelamos de manera monísima: pimientos-amarillos-asados pimiento-rojos-asados Están de foto, ¿verdad? Estaban tan apetecibles que decidimos preparar «Bacalao con Pimientos Asados«:  

Mirad qué colores:

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Bacalao con Pimientos Asados
Receta de Bacalao con Pimientos Asados   Volvamos al jugo que soltaron los pimientos al asarse: Como lo podemos aprovechar para futuros guisos, lo vamos a verter en un tupper ancho y plano y meter en el congelador. Una vez congelado lo cortamos y envasamos en porciones de tamaño que nos convenga, y de vuelta al congelador. Este proceso de corte y envasado debe durar lo menos posible, para que no se rompa la cadena de frío. Ya tá.

Malai Tandoori Tikka

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Preparación: 40 min
Cocinado: 20 min
Listo en: ≥60 min
Ya hemos comentado varias veces que nos gusta personalizar las recetas que obtenemos «por ahí». Habiendo probado ya el Pollo Malai Tikka y el Pollo Tandoori, cual Vicky el Vikingo, nos frotamos un día la nariz y dijimos: ¿Y si preparamos hoy el pollo a mitad camino entre los dos? Vicky«No es mala idea. Vamos a escoger lo mejor de cada receta.» Así que entre el Malai Tikka y el Tandoori nos salió esta Malai Tandoori Tikka (ni chicha ni limoná). Algún ingrediente ha caído por el camino, pero el resultado nos ha parecido espectacular. Para cuatro personas (o para dos ahora y la otra mitad a envasar y congelar): Ingredientes para el pollo:
  • 4 cuartos traseros de pollo
  • 2 dientes de ajo
  • Jengibre fresco (misma cantidad que ajo)
  • Zumo de media lima
  • Zumo de medio limón
  • 1 cucharadita de moca de Pasta de Chile Verde
  • 2 cucharadas de especias Tandoori
Ingredientes para el «envoltorio»:
  • 1 Yogur natural desnatado
  • 1 cucharada de especias Tandoori
Pelamos, deshuesamos y eliminamos toda la grasa del pollo (¡fuera colesterol!). Cortamos en trozos de dos bocados. Machacamos con el mortero dos dientes de ajo, la misma cantidad de jengibre fresco, la pasta de chile verde y mezclamos con el zumo de lima y limón, hasta que quede una pasta. Embadurnamos los trozos de pollo con la pasta y con aprox 2 cucharadas de las especias Tandoori. Recomendamos hacer esto con la protección de unos guantes de látex o similar; o en su defecto, disfrutar de un juvenil color fresa en uñas y manos. Dejamos reposar entre 20 min y un día entero en la nevera. Cuanto más tiempo macere, más potente será el sabor. Malai Tandoori TikkaUna vez que hayamos decidido que ya ha macerado lo suficiente, vamos a preparar su «envoltorio». malai-tikka-t-02Batimos el yogur y la cucharada de especias Tandoori. Nos volvemos a poner unos guantes, bañamos el pollo macerado en esta nueva mezcla y lo dejamos reposar un rato (desde 30 min a varias horas.) Una vez pasado este «rato» lo cocinamos a la plancha de manera que quede sellado y jugoso por dentro. Para esto echaremos un poquito de aceite de oliva en la plancha y con ayuda de unas pinzas iremos sacudiendo el exceso de «envoltorio» de cada uno de los trozos de pollo a medida que los ponemos en la plancha. Malai Tandoori TikkaComo guarnición volvemos a recomendar algo fresquito que contraste como una Ensalada Raita o un Arroz con Azafrán y Cardamomo – así continuamos con la gastronomía hindú -o una Ensalada Wakame – y obtenemos una comida multicultural -. Un poco de pan también ayuda a rebajar el picantín. Ya ta.